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免疫力とダイエット

免疫力とは、身体本来がもっている自然治癒力のようなものです。
ストレスの多い生活の中で、身体の中にある免疫バランスが崩れると免疫力が低下し、体重に変化が生じたりします。バランスのある食事、適度な運動、十分な睡眠で身体の調子をよくすることで、ダイエット効果を上げることができる、と言われています。

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